怎么让皮肤变白变细腻

　　美白可不是抓起精华液，连擦几天就会白。从生活方式紮根的「基本功」反而是最重要的!每日彻底落实以下守则，才能实现真正的净、亮、白。

　　Tip1：随时镇定降温，抑制「沉默发炎」

　　大家都知道，在太阳下晒久了铁定黑，但很少人知道，待在「热」的环境久了，皮肤也肯定白不回来!由於热是细胞「炎症」的大宗，会使肌肤发炎产生红色素、醣化产生黄色素、并诱发更多黑色素产生，三类型色素纠缠，肤色当然会变得花花的。因此，当肌肤发红、发热时随时镇定降温，也是避免肤色不均的一大绝招!

　　Tip2：无论阴雨，防晒都要做好做满!

　　防晒做好，美白就先成功一半!这些话虽然听到耳朵都长茧了，但大家都做到了吗?现在也有许多「防晒、抗氧、美白、润色」四合一套餐，一步骤就能完成出门前所需，就再也没理由偷懒了吧!

　　Tip3：口罩不离身，阻挡发炎因子缠身

　　空气污染近年来越来越猖狂，许多皮肤科医师、美容相关人士出门时都坚持戴口罩，尤其机车族更是不可或缺!随身携带口罩，一来是能防止吸入PM2.5、并且避免污染粒子陷入毛孔，大大减少肌肤发炎、长斑机会，二来是能增强紫外线防护，补足防晒不足。若担心口罩紧贴肌肤毁妆，也能选择立体型口罩，就不用担心沾染底妆及口红了。

　　Tip4：固定时间睡眠，让黑色素不堆积

　　固定时间睡眠，让黑色素不堆积睡眠时，肌肤代谢速度是白天的2~3倍，美白效率也比白天更高!过去相关人士总说，晚上十点是最佳美容觉时间，但要十点乖乖就寝，对现代人来说实在太强人所难。其实只要每天在「固定时间」睡，让生理时钟运作规律，时间到了，肌肤就能乖乖排出黑色素，完全不需三催四请。於睡眠时加码高浓度的美白产品，退黑效率更能再加乘!